こんにちは、事務の松下です。

今回は健康についてのお話です。

最近はお家時間やテレワークで座り時間が長くなった、という方が増えているそうです。

座り時間が長いと血流が悪くなりますので、
30分に1回は立ち上がったり、少しでも歩いたりして血流を良くすることが大切です。

また、正しい椅子の座り方で体への負担を減らすことも良いでしょう。

私はデスクワークで、休みの日も座って過ごしている時間が多いので、
少しでも体を動かすように心がけたいと思います。

今年も残すところ1ヶ月となり、寒くなってきました。

換気・乾燥・水分補給などにも気を配り、健康に過ごしたいですね。